V posledných rokoch bola oblasť výskumu mikrobiómov svedkom pozoruhodného nárastu záujmu, najmä o pochopenie zložitého vzťahu medzi črevnými baktériami a duševným zdravím. Jednou takou baktériou, ktorá upútala pozornosť vedcov aj nadšencov zdravia, je Bifidobacterium breve. Ako dodávateľa Bifidobacterium breve ma neustále zaujíma potenciálny vplyv tohto probiotika na duševnú pohodu. V tomto blogu sa ponoríme do vedeckých dôkazov o Bifidobacterium breve a ich možného vplyvu na duševné zdravie.
Os črevo – mozog: obojsmerná komunikačná diaľnica
Predtým, ako preskúmame špecifickú úlohu Bifidobacterium breve, je nevyhnutné pochopiť os črevo – mozog. Tento komplexný komunikačný systém zahŕňa obojsmernú interakciu medzi centrálnym nervovým systémom (CNS) a enterickým nervovým systémom (ENS), ktorý sa často označuje ako „druhý mozog“. Črevná mikroflóra, obrovská komunita mikroorganizmov sídliacich v gastrointestinálnom trakte, hrá kľúčovú úlohu pri modulácii tejto osi.
Črevná mikroflóra môže ovplyvňovať mozog rôznymi mechanizmami. Po prvé, môže produkovať neurotransmitery, ako je serotonín, dopamín a kyselina gama-aminomaslová (GABA). Serotonín, často spojený s reguláciou nálady, sa primárne syntetizuje v čreve. Po druhé, črevné baktérie môžu produkovať metabolity vrátane mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFA), ktoré môžu prechádzať hematoencefalickou bariérou a ovplyvňovať funkciu mozgu. Okrem toho môže črevná mikroflóra modulovať imunitný systém, čo zase môže ovplyvniť CNS.
Bifidobacterium breve: Probiotikum s prísľubom
Bifidobacterium breve je gram pozitívna anaeróbna baktéria, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom čreve, najmä u dojčiat. Je známy svojimi priaznivými účinkami na zdravie čriev, ako je zlepšenie trávenia, posilnenie funkcie črevnej bariéry a zabránenie rastu škodlivých baktérií. Môže to však mať vplyv aj na duševné zdravie?
Predklinické štúdie
Rastúci počet predklinických výskumov naznačuje, že Bifidobacterium breve môže mať pozitívne účinky na duševné zdravie. V štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že podávanie Bifidobacterium breve znižuje správanie podobné úzkosti a depresii. Napríklad štúdia na myšiach zistila, že suplementácia Bifidobacterium breve viedla k zníženiu správania súvisiaceho s úzkosťou v teste zvýšeného plus - bludisko. Výskumníci predpokladali, že tento účinok bol spôsobený moduláciou osi črevo - mozog, konkrétne prostredníctvom regulácie hladín neurotransmiterov a zníženia zápalu.
Ďalšia predklinická štúdia skúmala vplyv Bifidobacterium breve na stresom vyvolané zmeny v črevnej mikroflóre a správaní. Výsledky ukázali, že suplementácia Bifidobacterium breve môže zabrániť stresom vyvolanej črevnej dysbióze a normalizovať správanie u stresovaných zvierat. Tieto zistenia naznačujú, že Bifidobacterium breve môže mať ochranný účinok pred poruchami duševného zdravia súvisiacimi so stresom.
Klinické štúdie
Hoci predklinické dôkazy sú sľubné, klinické štúdie o vplyve Bifidobacterium breve na duševné zdravie sú stále obmedzené. Niektoré počiatočné výskumy však ukazujú potenciál. Malá klinická štúdia skúmala účinky probiotickej zmesi obsahujúcej Bifidobacterium breve na náladu a kognitívne funkcie u zdravých dospelých. Účastníci, ktorí dostávali probiotický doplnok, zaznamenali zlepšenie nálady, vrátane znížených symptómov úzkosti a depresie, v porovnaní so skupinou s placebom.
Ďalšia štúdia sa zamerala na vplyv Bifidobacterium breve na deti s poruchou autistického spektra (ASD). ASD je neurovývojová porucha často spojená s črevnou dysbiózou a problémami duševného zdravia. Výsledky ukázali, že suplementácia Bifidobacterium breve viedla k zlepšeniu črevných symptómov a niektorých behaviorálnych symptómov u detí s ASD, čo naznačuje možnú súvislosť medzi črevnou mikrobiotou a duševným zdravím v tejto populácii.
Porovnanie s inými druhmi bifidobaktérií
Bifidobacterium breve je len jedným členom rodu Bifidobacterium. Medzi ďalšie známe druhy patríBifidobacterium Longum,Bifidobacterium Bifidum, aBifidobacterium infantis. Každý druh môže mať jedinečné účinky na os črevo – mozog.
Bifidobacterium longum bola skúmaná pre svoju potenciálnu úlohu pri znižovaní úzkosti a depresie. Ukázalo sa, že zvyšuje produkciu SCFA a moduluje imunitný systém, čo môže prispieť k jeho priaznivým účinkom na duševné zdravie. Bifidobacterium bifidum je známe svojou schopnosťou priľnúť k črevnému epitelu a zlepšiť funkciu črevnej bariéry. Zatiaľ čo jeho priamy vplyv na duševné zdravie je menej prebádaný, zdravá črevná bariéra je nevyhnutná pre udržanie stabilnej osi črevo – mozog. Bifidobacterium infantis sa skúmalo najmä v kontexte zdravia dojčiat a preukázalo sa, že má pozitívny vplyv na vývoj črevnej mikroflóry a potenciálne aj nervového systému.
Mechanizmy pôsobenia
Presné mechanizmy, ktorými môže Bifidobacterium breve ovplyvniť duševné zdravie, sa stále skúmajú. Bolo však navrhnutých niekoľko teórií.
Regulácia neurotransmiterov
Ako už bolo spomenuté, Bifidobacterium breve môže hrať úlohu pri produkcii neurotransmiterov. Predpokladá sa, že táto baktéria môže zvýšiť syntézu serotonínu v čreve. Serotonín je kľúčový neurotransmiter zapojený do regulácie nálady a nízke hladiny serotonínu sú spojené s depresiou a úzkosťou. Podporou produkcie serotonínu môže Bifidobacterium breve pomôcť zlepšiť náladu.
Zníženie zápalu
Zápaly v črevách a tele sú spojené s poruchami duševného zdravia. Bifidobacterium breve má protizápalové vlastnosti. Dokáže modulovať imunitnú odpoveď v čreve, čím znižuje produkciu prozápalových cytokínov. Znížením zápalu môže Bifidobacterium breve zabrániť aktivácii imunitného systému, čo môže mať negatívny vplyv na CNS.
Funkcia črevnej bariéry
Zdravá črevná bariéra je rozhodujúca pre zabránenie translokácie škodlivých látok z čreva do krvného obehu. Bifidobacterium breve môže zlepšiť funkciu črevnej bariéry podporou produkcie hlienu a proteínov s tesným spojením. Narušená črevná bariéra môže viesť k zvýšenému systémovému zápalu a potenciálne ovplyvniť mozog. Udržiavaním zdravej črevnej bariéry môže Bifidobacterium breve prispieť k stabilnej osi čreva – mozog.
Dôsledky pre duševné zdravie
Potenciálny vplyv Bifidobacterium breve na duševné zdravie má významné dôsledky. Ak ďalší výskum potvrdí jeho priaznivé účinky, Bifidobacterium breve by sa mohlo použiť ako prirodzený a bezpečný prístup k prevencii a liečbe porúch duševného zdravia.
Pre jedincov s miernou až stredne ťažkou úzkosťou alebo depresiou môže suplementácia Bifidobacterium breve ponúknuť alternatívnu alebo doplnkovú možnosť liečby. Dalo by sa použiť v kombinácii s tradičnými terapiami, ako je psychoterapia a lieky. Okrem toho môže Bifidobacterium breve slúžiť ako preventívne opatrenie pre populáciu ohrozenú poruchami duševného zdravia, ako je napríklad chronický stres alebo rodinná anamnéza duševných chorôb.
Záver a výzva na akciu
Na záver, zatiaľ čo výskum vplyvu Bifidobacterium breve na duševné zdravie je stále v počiatočnom štádiu, dostupné dôkazy sú sľubné. Predklinické a niektoré klinické štúdie naznačujú, že toto probiotikum môže mať pozitívne účinky na náladu, úzkosť a kognitívne funkcie. Potenciálne mechanizmy zahŕňajú reguláciu neurotransmiterov, zníženie zápalu a zlepšenie funkcie črevnej bariéry.
Ako dodávateľ Bifidobacterium breve som nadšený potenciálom tejto baktérie zlepšiť duševné zdravie. Zaviazali sme sa poskytovať vysoko kvalitné produkty Bifidobacterium breve pre výskum a potenciálne terapeutické aplikácie. Ak ste výskumník, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti alebo spoločnosť, ktorá má záujem preskúmať výhody Bifidobacterium breve, pozývame vás, aby ste nás kontaktovali a prediskutovali potenciálne možnosti obstarávania a spolupráce.
Referencie
- Dinan, TG a Cryan, JF (2017). Mikroorganizmy meniace myseľ: vplyv črevnej mikroflóry na mozog a správanie. Nature Reviews Neuroscience, 18(2), 109 - 118.
- Bravo, JA, Forsythe, P., Chew, MV, Escaravage, E., Savignac, HM, Dinan, TG a Cryan, JF (2011). Požitie kmeňa Lactobacillus reguluje emocionálne správanie a expresiu centrálneho GABA receptora u myši prostredníctvom nervu vagus. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(38), 16050 - 16055.
- Desbonnet, L., Garrett, L., Clarke, G., Kiely, B., Shanahan, F., Dinan, TG, & Cryan, JF (2010). Antidepresívny účinok Bifidobacterium longum NCC3001 zahŕňa aktiváciu hypotalamo-hypofýza-nadobličky sprostredkovanú vagom. Neurogastroenterológia a pohyblivosť, 22(12), 1353 - 1361.
- Wang, Y. a Kasper, LH (2014). Črevná mikroflóra pri neuropsychiatrických poruchách. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 11(11), 647 - 656.